| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 椰浆千层马蹄糕热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于蛙泳67分钟消耗的热量600 | |||||
1、1 .马蹄粉倒出 加入少许水 把颗粒弄碎 调成糊状
2、1 .将马蹄粉浆 分2份 一份加糖水 （提前将红糖溶成水 3碗水 放凉才加入）一份加椰浆?水牛奶 分别搞绊均匀
3、2
4、3
5、1
6、1
7、1
8、1
9、1
10、1
11、1
12、1
13、1
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
