| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰蓉 | 克 | 1368千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椰蓉球热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡,相当于骑马342分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油正常室温软化加入糖粉拌匀
2、用电动打蛋器打至膨松即可。
3、分次加入鸡蛋打匀。
4、加入椰蓉和奶粉，牛奶翻拌拌匀。
5、戴上手套以防沾手把面团抓匀。
6、抓匀以后就不沾手了，用手将面团搓成圆球。
7、放在铺了吸油纸的烤盘上。中间留些空隙。
8、烤箱预热170度上下火25分钟，再用余温焖10分钟。
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、补益脾胃等功效；
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