竹笋鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、补虚损等功效；可与茶树菇、茼蒿、冬虫夏草搭配；与红薯、芝麻、明虾相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、促进消化、利尿通便等功效；可与圆白菜、苦瓜、鸡肉搭配；与羊肝、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；