螃蟹粥的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、充胃液、治疗高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与凉薯、无花果、雪梨相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、清肺、养胃等功效；可与桂圆、紫米、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；