| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 冻柠檬芝士蛋糕热量/卡路里2704千卡 | |||

1、吉利丁片,先在冷水里泡软。待用!

2、消化饼干放入袋子,压成沫

3、小火在锅里溶化黄油100克,一定要小火,不然大火会让黄油变苦的。溶化好后放入饼干沫,炒出香味

4、放入模具,压实。我用的是8寸的活底蛋糕模,没有的话,用小盆和大碗是一样的。待用

5、cream cheese奶油芝士250克,加入50克牛奶

6、隔热水用打蛋器打发

7、奶油200克,加50克牛奶,打至七成发倒入芝士中。

8、挤入柠檬汁,滴入香精,倒入糖,继续搅打至所有材料混合均匀即可

9、将奶油和奶油芝士的糊混合,这是混合后的样子

10、隔水蒸化吉利丁成液体。倒入奶油芝士糊里,拌匀

11、倒入模具中

12、撒上可可粉。盖上保鲜膜放入冰箱三个小时以上
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、保护眼睛、治便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;
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