| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆糖水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于酒保240分钟消耗的热量138 | |||||
1、红豆洗净泡半天
2、高压锅煮熟
3、取出一半入维他美仕破壁料理机，酌量加入物喜家的红糖、一杯水
4、加入五根物喜家的佛手丝
5、开到热汤档，启动
6、倒出和锅里的混合
7、带着感谢我的心情，享用吧
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、润肠通便、解酒等功效；可与黑米、枣、鸭肉搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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