| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡,相当于伐木工作313分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉搅成泥，淡奶油与糖粉打发加入香蕉泥中搅拌均匀盖上保鲜膜放进冰箱冷冻三小时以上，中途不需搅拌
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、益胃生津、解毒等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与红薯、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、保护眼睛等功效；
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