| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯圆子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于手风琴167分钟消耗的热量108 | |||||
1、红薯削皮煮熟
2、准备鸡蛋1个，加糖打散（甜度自选，红薯有甜度哦）
3、将红薯制成泥，加入鸡蛋、适量面粉
4、温油慢炸
5、成品(^ω^)
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗癌、提高免疫力等功效；可与猪小排、牛奶、大米搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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