| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 淡奶油的又一出路-淡奶油曲奇热量/卡路里2880千卡 | |||
 热量2880千卡,相当于倒垃圾1152分钟消耗的热量150 | |||||
1、做法:
黄油切薄片软化；
软化的黄油加入糖粉：
搅打呈羽毛状，颜色变白，体积变大；
分次加入淡奶油搅拌均匀；
最后筛入低粉拌匀，拌到看不见低粉就可以了，不要过分搅拌以免出筋饼干就不酥了~
装入裱花袋挤出大小适中的曲奇；入烤箱175度，中上层烘烤25分钟左右。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、保护眼睛等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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