鸡蛋吐司的热量/卡路里_鸡蛋吐司的做法

1、除了黄油将所有原料混合揉成一个6到7成筋的面团，加黄油继续揉直到；面团10成筋，做基础发酵1小时左右。首次发酵完分割成三等份滚圆后松弛15分钟。将面团分别擀成椭圆形，翻面将两对边分别向中间对折。擀成和模具等宽的长条，由上向下卷起，将内口靠紧模具内壁，均匀地排好三个面团，盖上保鲜膜做最后发酵，涨至9分满时刷蛋液。入炉烘烤，180℃，上下火，30分钟左右。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、调味等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与桂圆肉、丝瓜、北极虾搭配；与桔子、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善睡眠、美白等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与香椿、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋吐司的热量和减肥功效