| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 超简易烤箱烤肉，赞热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡,相当于攀岩100分钟消耗的热量660 | |||||
1、肉，解冻，我也不知道我用的是什么肉，家里剩下的，哈哈
2、用松肉锤或者刀背，把肉松一下！这样烤完就不会抽吧着了，哈哈
3、放入料酒 生抽 大料 烧烤料 蒜蓉酱少放一下 腌五分钟，一顿放，哈哈
4、上面放几个圆葱瓣，放上烤盘，哈哈
5、烤十五分钟，其实我就烤差不多就拿出来了，哈哈
6、好了！记得带手套拿出来！好烫！！！好香！哈哈哈
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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