| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 花开富贵热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于念书1262分钟消耗的热量88 | |||||
1、[欣和调味礼盒]-----来一张 特写
2、准备好材料
3、青尖辣椒切菱形，五花肉切片，姜切未。
4、小白菜炒好摆盘。（小白菜大家都会炒，就不上过程了）
5、锅下油，烧七成热，放入肉片爆炒
6、炒至肉片表面金黄，下入姜未爆香，加入欣和特级酱油，欣和豆瓣酱
7、加入青尖辣椒，翻炒几下，加盐和味精，拌均匀。
8、盛入摆好盘的小白菜盘中。OK 了
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、止渴、清肺等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与紫菜、南瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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