| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爵士乐健身操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、嫩香椿
2、去老根 洗净
3、切碎
4、鸡蛋 加适量料酒 葱花
5、打成蛋液 倒入香椿 少许盐 糖
6、起油锅 倒入香椿鸡蛋
7、动作要快 拍张照片的时间就有点焦了
8、也可和豆腐干凉拌
9、分别切末
10、加些香油 盐即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与茼蒿、桂圆、明虾搭配；与鹅肉、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
