香辣虾不辣法的热量/卡路里_香辣虾不辣法的做法

1、将虾开背去虾线，根据自己喜好看要不要去虾头，我不喜欢，剪掉了！用料酒腌15分钟！
2、将菜花掰成小朵，黄瓜切条，冬瓜切片备用！
3、锅里放能覆盖虾的油，油温六七成热，将虾下锅油炸，由于有料酒，注意油嘭，我倒入虾后拿锅盖挡了下！炸40秒了捞出！
4、锅里剩余少许油，分别将菜花，黄瓜，冬瓜翻炒几下。
5、锅里倒油两勺，我用了炸虾的油，热后放入花椒，葱花，姜蒜，郫县豆瓣酱可根据自己对辣的需求程度放，我用筷子夹了一点，炒出香味倒入虾，翻炒放少许老抽，倒入菜花，黄瓜，冬瓜翻炒，根据口味放少许盐，待冬瓜变色后放入鸡精，香菜即可！

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与香菜、燕麦片、西兰花搭配；与乌鸡、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、利尿通便、预防乳腺癌等功效；可与玉米面、芹菜、猪肉搭配；与猪肺、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、清热利水等功效；可与蜂蜜、豆腐、黑木耳搭配；与杏、芹菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、减肥降脂、降血脂等功效；可与牡蛎、大花蟹、火腿搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与羊肉、黄豆、羊骨搭配；与排骨、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香辣虾不辣法的热量和减肥功效