| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蜜豆热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡,相当于耕种262分钟消耗的热量360 | |||||
1、红豆清水洗净泡一夜
2、直接放入电饭锅，清水比豆面高出一节手指
3、按下煮饭键
4、好了，红豆煮得绵绵的，还是保持整颗。拌入白糖再盖上盖闷一小时就好了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、律律液、健胃等功效；可与鲤鱼、南瓜、粳米搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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