| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 爱心草莓酱热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于上厕所949分钟消耗的热量60 | |||||
1、草莓洗干净，晾干，然后切稍微小点，放入不锈钢锅，不要用铁锅，果酸遇铁不好
2、用小或中火熬煮，中间用勺子按压草莓几下，容易出水，我是中间偶尔换中火或小火熬制，看情况，有些出水了，放冰糖，甜度自己酌情放
3、差不多浓稠的时候，关火，温热的时候加了点宝宝可以吃的三叶草蜜，加蜂蜜可以加长保值期
4、然后放入玻璃罐即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、降血脂、大便秘结等功效；可与橙子、玉米、冰糖搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪花梨、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐花、豆腐干、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、润肺止咳等功效；可与白果、石榴、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
