豆腐渣玉米喔头的热量和减肥功效

豆腐渣的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容、延缓衰老等功效；可与淮山、铁棍山药、花菜搭配；与石螺、榅桲、海蛎相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、去除污渍、细腻皮肤等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、增强肌力、防止落发等功效；可与面条、黑豆、白菜搭配；与葱、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；