| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 炸鸡腿热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于采花331分钟消耗的热量180 | |||||
1、腌料，微辣。把鸡翅根洗干净，一个上面划2刀，给适量的腌料，腌好，用保鲜膜包住，放冰箱一晚上。
2、腌了一晚上的翅根。直接冷水下锅煮熟。
3、煮熟的
4、面粉适量，给了腌料和烧烤的调料（也可以不给这些，就给点腌，鸡精，胡椒）
5、给点水调成糊糊糊（也可以用鸡蛋代替水）
6、煮好的翅根在里面裹一层。油烧热下锅炸1分多钟就好了。
7、成品。。灰常好吃哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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