| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 香橙巧克力豆杯子蛋糕热量/卡路里2365千卡 | |||
 热量2365千卡,相当于滑雪338分钟消耗的热量420 | |||||
1、橙子用盐搓洗净，放入锅中，水没过橙子，煮30分钟以上。
2、橙子煮熟，至筷子轻易穿透橙子即可。控水，晾凉，备用。
3、橙子切小块。
4、用搅拌机将橙子打成细腻果泥。
5、黄油130g，白砂糖100g，搅拌至蓬松状态。
6、打入一个鸡蛋，打发至蓬松。拌入果泥，搅拌均匀。
7、筛入200g低筋面粉，2g泡打粉，搅拌均匀。
8、拌入耐热巧克力豆，搅拌均匀。
9、将面糊装入裱花袋，挤入杯子至七成满。
10、烤箱上下火190度，预热10分钟后，烤制20分钟，即可。
11、烤好的杯子蛋糕即可食用，为了美观美味，根据你的喜爱裱上奶油花，更可以增加美好口感!
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、茼蒿、明虾搭配；与雪莲果、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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