| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 草莓酱热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于太极拳282分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜草莓
2、草莓榨汁
3、准备油，淀粉，糖
4、热锅放油，放草莓汁 中火加热，放糖搅拌
5、待锅内沸腾，换小火
6、淀粉加水
7、加入锅中，继续搅拌
8、搅拌匀，见酱浓稠关火。晾凉
9、装瓶。玻璃瓶。随时备用。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、润肺生津等功效；可与橙子、豆腐、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、和胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；
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