| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 992克 | 榴莲炖鸡热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡,相当于粉刷426分钟消耗的热量180 | |||||
1、土鸡整只过血水~
2、榴莲剥好，盛盘~（我偷吃了两块。。。奸笑ing。。。）
3、入砂锅，放入姜片，在鸡的肚子里塞两块榴莲，其余的放在鸡的周围即可~注入刚煮开的开水刚好没过所有食材
4、炖24小时后起锅，是不是很赞啊？鸡肉算不烂软，也木有丝毫榴莲味i，汤十分的清香，并且粘稠~
5、当当当当！
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补精填髓等功效；可与薄荷、茼蒿、栗子搭配；与海虾、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、强身健体、疏风清热等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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