| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 榴莲酥热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于露营139分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜榴莲扒肉待用。
2、榴莲肉加白砂糖，多少由自己口味决定，宝贝喜甜，所以就多放了些。蛋挞皮提前从冷冻取出，放置至微微柔软待用。
3、将榴莲肉酱放入蛋挞皮内，捏紧，像个小饺子。放烤箱中层，上下火，180度，20-25分钟，因为烤箱和烤箱不一样，时间一定要视情况灵活掌握，待外表金黄起酥即可。
4、看它们变成金黄的小胖子。
5、金黄的榴莲酥，美味看得见～
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养心、增强免疫力等功效；
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