秘制烤翅-浓浓蔬菜香的烤翅的热量/卡路里_秘制烤翅-浓浓蔬菜香的烤翅的做法

1、芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜切小块儿，放料理机中，再加酸奶、红酒、打成糊。芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜基本同量；姜两片，平常炒菜量；酸奶：红酒=2：1，酸奶大概50ml。
2、再加植物油、盐拌匀。这两样都是平时炒菜的量。
3、鸡翅洗净，吸干水分，两面斜切几刀，便于入味。
4、鸡翅埋在腌料中，密封盒冰箱冷藏一夜。
5、取出鸡翅，烤箱中烤10分钟，翻面再烤5分钟即可。满屋都是蔬菜香气的烤翅味道~~~
6、成品

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、养血补虚等功效；可与鸡肝、鸭肉、核桃搭配；与鸡肉、虾米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、抗癌等功效；可与蜂蜜、大米、圆白菜搭配；与木瓜、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、促进消化等功效；可与小米、大蒜、松子搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、防肿瘤等功效；可与龙须菜、生菜、醋搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

秘制烤翅-浓浓蔬菜香的烤翅的热量和减肥功效