| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 百利甜朗姆小丸子水果综合热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于攀登雪山18分钟消耗的热量990 | |||||
1、芒果切网格刀，西瓜挖小球，挖一勺朗姆酒味冰淇淋，淋上百利甜，完成！如果再插两根抹茶味pocky，最高！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和中止渴、促进消化等功效；可与猪肉、芹菜、绿茶搭配；与羊肉、鲷鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
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