| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清淡蘑菇汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于瑜珈31分钟消耗的热量210 | |||||
1、一起炖吧。
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、镇痛、防止坏血病等功效；可与排骨、豆腐、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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