| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 翻糖裸蛋糕-守望热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于冲浪1078分钟消耗的热量108 | |||||
1、先拿一张油纸打稿，拿适量干佩斯按稿纸尺寸擀干，切开。
2、先将画中女孩按初稿画上切，平好的干佩斯上。
3、逐一填上颜色
4、画好后放阴凉处吹干定型
5、将8寸方型蛋糕胚切成两层，底层挤上打发好的奶油
6、放上切好的芒果粒
7、用透明慕斯圈围在蛋糕边，用金色丝绸带绑个蝴蝶结固定。用翻糖皮擀平，轻轻按上菱形，贴上画好的美女，粘上金珠。
8、装饰一下，美美哒！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
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