| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 面疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于哑铃331分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉加水后合成面团备用。1切一个土豆成片状。2把青菜葱花切段。3锅内倒入油，待热下辣椒，花椒，姜末，出味后倒入土豆片翻炒至半熟，加入半锅水。4水开后，用小勺挖出一团团面疙瘩，注入开水中。5待面疙瘩熟后加入盐，青菜葱花，最后加入南德鸡精便可。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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