| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 女人养颜素食煮意热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于写作业99分钟消耗的热量108 | |||||
1、桃胶用开水浸泡一晚上，用手捏上去没明显硬块为好
2、橙子去皮留肉，放入器皿里
3、放上桃胶，倒入酸奶和少许的色拉酱
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、促消化、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止渴等功效；
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