| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于踢踏舞43分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好食材，香蕉切块放进榨汁机，牛奶也倒进去
2、启动榨汁机
3、拯救味觉的饮品出来咯！味道甜甜哒
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、止烦渴、聪耳等功效；可与燕麦片、国光苹果、冰糖搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
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