| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 吃货界中的酸奶草莓热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于网球43分钟消耗的热量420 | |||||
1、把草莓洗干净 再水中让它泡泡澡喽
2、将牛奶倒入碗里
3、草莓去蒂 如果有用模具就对半切开 没有的话就不需要啦
4、将草莓放入酸奶中 如果有用模具就先把草莓放进去 再倒入酸奶
5、把草莓捞出来 放入盆子中 在放入冰箱冰冻喽 如果有用模具就直接放入冰箱里好喽
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、保护肠胃、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、防癌、利尿等功效；可与橙子、冰糖、榛子搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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