| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于排球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、苹果洗净切片，切越薄越好
2、把切好的苹果片摆在烤网上
3、放入烤箱烘烤，上下火100度烤60分钟，中途翻一次面
4、烤好的苹果片趁热揭下来，凉了之后容易黏住烤网
5、烤好的苹果片放凉自然就脆了，平时当做零嘴最合适不错了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、桃子搭配；与白萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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