水果麦片杯的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

坚果的热量487千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺滑肠、润肺燥等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、益胃生津、降血压等功效；可与国光苹果、芝麻、苹果搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、治便秘等功效；可与豆腐、红糖、山楂搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；