紫薯酸奶冰的热量和减肥功效

1、第一步:准备好食材，三个紫薯，两个半100ml的酸奶，即250ml（看豆友做的说六个紫薯，100ml酸奶，所以开始只拿了一个酸奶，后来发现远远不够，紫薯泥还是很稠）

2、第二步:紫薯蒸熟后压成泥，我用擀面杖拈的，发现很好用，一会儿就压好了

3、第三步:将酸奶到入紫薯泥中

4、第四步:紫薯泥与酸奶搅拌后的成相，因家里没有搅拌机，我就用我的手动绞肉机代替了，发现效果还不错，两者已完全融合了

5、第五步:将搅拌好的紫薯酸奶一个个装入橡皮模具里，这样是不是很Q

6、第六步:冷冻两小时后取出，结果非常成功，你也来试试吧！