| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 90千卡 | 898千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 送给闺蜜的礼物-铜锣烧热量/卡路里1328千卡 | |||
1、照片手欠被不小心删了,等下次做补上,其实很简单,2个鸡蛋用打蛋器打发2倍大,加入砂糖,蜂蜜和色拉油再次打发。混入泡打粉和面粉。加入大约80ml水混合。混入后用打蛋器上下搅匀,不要绕圈搅使面糊上劲,这样做出来的饼皮就不松软了。

2、平底锅或电饼铛,不用刷油,油热用个小勺对准一个部位往下滴,就会慢慢散开成一个圆形。

3、等饼皮表面开始起小泡并撑破的时候就可以翻面了,我这个电饼铛用了多年了,有些受热不均匀了,所以有的地方上色不好,下一锅调整一下位置就好。翻过来大概10秒就好了,乘出晾一下。

4、看,一会所有的饼皮都做好了。

5、这个豆沙馅是我自己做的,外面卖的还是觉得不放心,这个简单了,红豆加水煮8成熟加冰糖继续熬煮粘稠就可,我喜欢稍微有些颗粒的,所以没有过滤豆皮。

6、拿一张饼皮,抹上豆沙馅,再盖上另一张即可。后面的保鲜膜是因为我要送给闺蜜,所以每个单独包装一下,卫生还容易定型。

7、好啦!一会就全好了,开吃吧。
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、增强免疫力、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效;可与丝瓜、菠菜、青椒搭配;与茶叶、豆浆、兔肉相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、止咳、调整胃肠道等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;
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