| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 油炸花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于有氧拳击操50分钟消耗的热量600 | |||||
1、锅内放适量油
2、开小火，不停的翻炒均匀
3、油温生热，把锅离火
4、油温稍凉，继续小火炸
5、捞出沥油，趁热倒适量白酒，撒上盐拌均匀，凉透即可
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、清咽止咳、防癌等功效；可与菠菜、豆浆、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
