榴蓮冰淇淋的热量/卡路里_榴蓮冰淇淋的做法

1、榴蓮500克
2、去核后用勺子將肉压成泥
3、准备蛋黄、砂糖、牛奶
4、蛋黃調散加牛奶和砂糖，倒入鍋內小火加熱並不斷攪拌
5、直至變成濃稠的蛋奶糊
6、淡奶油置容器內用打蛋器打發至七成左右
7、倒入蛋奶糊
8、倒入榴蓮泥
9、再攪拌均勻即成榴蓮冰淇淋糊
10、用保鮮膜覆蓋好，放冰箱冷凍室冷凍至冰淇淋糊半凝固，再次取出用打蛋器攪拌，完畢放冰箱冷凍室冷凍，重復此步驟三次。把冰淇淋倒入保鮮盒密封好，放冰箱冷凍四小時左右直至完全凝固即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、茼蒿、牡蛎搭配；与地瓜、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与钙粉、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

榴蓮冰淇淋的热量和减肥功效