| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 好吃的枣糕热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于看电影1489分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好一碗白面，一碗玉米面，一碗开水，办完凉水，酵母。
2.用热水烫玉米面，拌匀。
3.等玉米面凉透了和白面加一汤勺酵母活成面团，酵母提前用水画开。
4.最后加一汤勺油把面摸匀，放在面盆里，等面发两倍高
5.上锅，按上枣瓣，葡萄干。
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防动脉硬化、降血压等功效；可与山药豆、蒜蓉辣酱、有机菜花搭配；与螺肉、螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；
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