| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 4千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 2千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 自制 电饭煲蛋糕热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于弹风琴42分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋清和蛋黄分离 糖一点一点加入蛋清 打发至泡沫状 面粉加蛋黄加水打糊状 然后打好的蛋清泡 蛋黄糊 放在一起搅拌均匀
2、把糊放到不沾电饭煲里加热15分钟就Ok 喇
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与辣椒、基围虾、茼蒿搭配；与茶叶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
