| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奇异果橘柚汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于露营74分钟消耗的热量150 | |||||
1、奇异果去皮切片～～橘柚一瓣瓣剥皮～加适量的饮用水and看喜好可以加点蜂蜜什么的～～～
2、出炉～～
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、美容养颜、促进消化等功效；可与橙子、大米、蜂蜜搭配；与动物内脏、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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