| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 无名热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于干农活34分钟消耗的热量480 | |||||
1、1,将瘦肉用绞肉机绞烂，加入葱花末，酱油（调味品可按个人喜好调）搅拌腌制。
2,盛入盘子，入锅蒸熟即可。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、滋阴润燥等功效；可与香芋、银耳、圆白菜搭配；与红螺、百合、牛排相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、预防感冒等功效；
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