| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | ||
| 全脂奶 | 克 | 64千卡 | 64千卡 | ||
| 好时巧克力酱 | 克 | 146千卡 | 256千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 拉花咖啡热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于走路47分钟消耗的热量390 | |||||
1、磨制咖啡豆，我用了三匙，磨出来就是图中的量
2、没有用滴滤式咖啡壶，只是用了冲茶器的滤网来泡制咖啡
3、打发奶泡，我用的是电动打奶器，所以不太细腻，有条件的可以选择好一点的打奶器，当然了这个和奶也有关系
4、咖啡?倒杯子的三分之一
5、奶泡加满
6、巧克力酱挤啊挤
7、拉花，完成
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、利尿除湿、振奋精神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
全脂奶的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
好时巧克力酱的热量256千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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