| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 意面酱 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 意面蝴蝶面热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡,相当于擦玻璃574分钟消耗的热量180 | |||||
1、水沸之后下面全部。加点盐跟油。
2、煮至断生。拿面条起来看中间芯哪里木有白白的就熟了。大概十分钟
3、煎培根。
4、还有青椒炒。
5、面条装盘里。材料铺上去
6、把意面酱加热到进意面里去
7、食材合影哈
8、材料铺好。搅拌均匀就可以开吃囖
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养阴补虚、除热等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、健胃消食等功效；可与苦瓜、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
意面酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促消化、增加食欲等功效；
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