大白咖喱饭的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、止白带等功效；可与茼蒿、板栗、冬虫夏草搭配；与明虾、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

松蘑的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、强身健体、驱虫等功效；可与鸡翅、火腿、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

红蘑的热量214千卡（每100克）；具有理气化痰、止痛理气、益肠胃等功效；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、预防高血压、驱寒等功效；可与鹌鹑、豆腐、鳕鱼搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、美容养颜等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；