尼泊尔鸡肉咖喱的热量和减肥功效

1、将游烧开后、放入馨香香料、炒制变黑放入洋葱炒
洋葱炒软
洋葱后放入、着色香料一汤匙炒均匀
再放入蒜末炒香炒均匀

2、放入切好的鸡肉块、鸡肉块根据吃起来方便的大小即可、炒至完全变色
完全变色后放入鸡肉咖喱粉两汤匙、（要是买不到鸡肉咖喱粉、就直接买咖喱粉就好）炒匀、
加入盐（最好尝尝咸淡、后面放的番茄酱如果不咸的话就咸淡调好即可、炒均匀调至中火炒熟
加入一小罐番茄酱炒至入味后即可出锅咯、超级好吃^_^

3、做好啦

4、这个图上的调料是按制作顺序标上号码的、在国内进口超市应该有卖、不是一个牌子没关系的、3和4选其一放在里面就行、第四个是专门做鸡肉的咖喱粉