| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香草烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||

1、鸡翅洗净,沥干水入盆。

2、加入适量盐,糖,生抽,老抽,料酒。

3、加入百里香。

4、葱姜入盆,跟着给它们好好地按 摩一会。

5、放入保鲜盒中,冷藏腌制一晚。

6、腌好的鸡翅摆入烤网,烤箱预热170度,中层,上下火,40分钟。

7、烤至一半时间,取出翻面,再入烤箱。

8、过了10分钟,再取出,翻面,刷酱汁(即之前腌制鸡翅时余下的酱汁),直到成熟上色即可。

9、图...

10、图...

11、图...

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鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、补精、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、大蒜、芝麻相克,同食可能会引起不适;
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