| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 喷喷香的炒油茶热量/卡路里2238千卡 | |||
 热量2238千卡,相当于滑雪机320分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉倒入无油的锅中。
2、小火翻炒至微黄盛出。
3、核桃仁切碎和芝麻混合
4、锅里放少许底油。
5、炒出香味。
6、加入炒香的面粉
7、迅速混合均匀盛出。吃不完的了装入保鲜盒保存。
8、依自己口味调入适量的盐或者糖。
9、冲入沸水，混合均匀就可以享用啦。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、促进骨骼发育、通便等功效；可与山药、桑葚、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、健脑防老、预防动脉硬化等功效；可与梨、水芹菜、鳝鱼搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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