素咖喱+海带豆腐汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与羊排、羊肉、玉米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、宁神等功效；可与鱼肉、桃子、黄鱼搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、御寒、抗癌等功效；可与豆腐、油豆腐、排骨搭配；与葡萄、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与香干、羊骨、北豆腐搭配；与丝瓜、黑木耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；