| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 卷心菜炒香肠热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于槌球240分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食才，把她们都切好，准备炒啦！
2、把油加热，把香肠倒进去，炸一下，这样香肠会更加好吃一点，脆一点！
3、香肠炒好后，先装盘，在热油，油多的话^O^也可以直接把卷心菜倒进去，翻炒变软。
4、卷心菜变软变香后，直接把香肠倒进去，在一起翻炒！(⊙o⊙）
5、炒了一会后，在把调料加进去，在翻炒一会！
6、出锅，完成了，哈哈哈哈哈！
也可以这样炒别的蔬菜(⊙o⊙)哦，也很好吃的！^O^
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、帮助消化、杀菌等功效；可与猪肉、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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