懒人版参鸡汤的热量和减肥功效

童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、壮气提神等功效；可与鸭肉、乌鸡、香瓜搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、延年益寿、滋补等功效；可与大白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与鸭翅、牛腩、羊肉相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有滋补健脑、聪耳明目、补心血等功效；可与红豆、大麦、山药搭配；与桂鱼、虾皮、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、降血糖等功效；可与大花蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；