| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 三文鱼生鱼片热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于街舞1分钟消耗的热量470 | |||||
1、去掉皮和刺的三文鱼放冰箱冻一下以便切片 切片別切太簿鱼肉容易碎
2、生抽倒在小碟中碟边挤点日本芥末。如觉得生抽咸可在里加适量凉开水冲淡咸味
3、可在碟底加碎冰覆上保鲜膜后放上切好的鱼片这次偷懒没弄 开吃吧
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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